מאחורי כל פחד שלכם מסתתר סיפור.. מאחורי כל קשר לא מוצלח עומדים דפוסים ואמונות.. והמציאות שלכם היא לא יותר מביטוי חיצוני של מה שמצוי במערכת האמונות שלכם.

לימור קרייס | מטפלת | מאמנת | מנחה | מתמחה ביחסים

default
IMG_6177

מה מנהל אותנו באמת?

אנחנו מסתובבים עם מנגנון עתיק, שכל מהותו הוא הישרדות, המח הרגשי שלנו. מנוהלים ע״י רגשות, מקבלים החלטות דרך אמונות שורשיות, מחזיקים באסטרטגיות, שיצרנו בעבר כדי לא לפגוש שוב באותו כאב מוכר.

האמת היא, שבזמן שאתם במרדף אחרי תחושת ביטחון, נינוחות ושקט, העבר שלכם ממשיך להשתכפל במציאות שלכם, דרך דמויות ואירועים משתניםמערכות יחסים לא מספקות, בדידות, חוסר וודאות, חרדות, פחדים, תקיעויות.. אלה רק ביטויים למנגנון קדום שמנהל אותנו, ומבקש עדכון! ממש כמו מערכת הפעלה שפועלת על פי הגדרות ישנות.

אז, איך מייצרים שינוי?

שינוי אמיתי מתחולל ע״י הכרת מערכת ההפעלה שלכם, זיהוי השורש שיצר את החסם/ הקושי הנוכח בחייכם, לא כדי לנבור בעבר, אלא כדי להבין למה אתם מגיבים כמו שאתם מגיבים היום, ואיך אפשר לשנות את זה. אתם מגלים מהם איזורי ההשפעה האמיתיים שלכם על מערכות יחסים בחייכם ועל המציאות שלכם. אנחנו מקלפים יחד את השכבות וממש יוצרים "חיווט מחדש" במח. זה נשמע טכני, אבל זה בעצם אומר להזין מידע חדש, שמאפשר לנו להגיב אחרת לחיים. כי החיים שלכם הם מה שתהפכו אותם להיות. בשביל לחיות את החיים שאתם באמת רוצים, כדאי שתכירו את המנגנונים שלכם ותדעו להשתמש בהם לטובתכם, תהיו מודעים לאסטרטגיות, שיצרתם בעבר ותוכלו לבחור דרכים יעילות יותר להתמודדות, תשחררו דפוסים ישנים לטובת הרגלים חדשים ותשפרו את מערכת היחסים הכי חשובה בחייכם – זו שבנכם לבין עצמכם. 

המטרה היא שתרגישו יותר חופשיים, פחות מופעלים על ידי טריגרים חיצוניים, ויותר קרובים לעצמכם. וכשזה מתרחש, הכל מסביב מתחיל להסתדר מחדש – הביטוי העצמי בעולם, הזוגיות, ההורות, והסביבה. מתפתחת בכם עמידות ותחושת מסוגלות מול מורכבות החיים. אתם מתחילים לחיות את הגרסה המלאה שלכם ולא את מי שהורגלתם להיות! ואת הדרך המרתקת הזו נעשה ביחד.

איך זה קורה בפועל?

מפגשים פרטניים, שבהם תפגשו מרחב בטוח, אנושי, חומל ומשקף. לפעמים זה יהיה דרך שיח מעמיק, לפעמים דרך נשימה מעגלית (ריברסינג) כדי לשחרר את מה שהמילים לא מצליחות, ולפעמים בשילוב כלים ממוקדים לטראומות (כמו E.M.P) או שימוש בעקרונות מחכמת הקבלה, שמחברות אותנו למקור לשקט ולמשמעות. המטרה המשותפת היא לזהות את מה שמנהל, לשחרר את מה שחוסם, וליצור תנועה חדשה, מתוך גמישות ועמידות מול החיים.

אני לימור קרייס, מטפלת, מאמנת, מנחת קבוצות ומתמחה במערכות יחסים.

בוגרת הכשרות:
⇐ ריברסינג נשימה מודעת  בית להיוולד מחדש
⇐ טיפול תודעתי – תרפיית מימדים
⇐ התמחות לעיבוד טראומות E.M.P MASTER
⇐ בוגרת תכנית להכשרת מאמנים – מכון אדלר
⇐ התמחות במערכות יחסים – מכון אדלר בהסמכת לשכת המאמנים הבינלאומית
⇐ התיאוריה אדלריאנית – מכון אדלר

הגישה הטיפולית שלי, מתבססת על תיאוריות פסיכולוגיות, ניסיון חיים ועקרונות מעשיים מעולם הקבלה.
כל מה שאנחנו פוגשים במציאות, בעיקר במערכות יחסים משמעותיות, נועד לפתח אותנו לגדול. מכיוון שאנחנו מכלול גוף-נפש-מחשבה, ריפוי אמיתי מתקיים דרך שילוב של 3 המימדים הללו. והכי חשוב - אתם אלה שמרפאים את עצמיכם ואני כאן כדי להוביל!

default

מבין הפרקטיקות המרכזיות:

״בתהליך הליווי של לימור, אני חווה למידה אינסופית, מקבלת כלים ששיפרו את מערכות היחסים הכי חשובות בחיים שלי: בזוגיות ועם הילדים. גיליתי כמה השפעה יש לי על כל מה שקורה בחיי ואיפה איזורי השליטה שלי״​

״למדתי בסשנים שלנו כ"כ הרבה כלים היום אני מרגישה שאני יותר יציבה מול החיים. פגשתי אותך כשחיי היו כאוס גדול ונעמדתי על הרגליים, שיפרתי את מע' יחסים עם הילדים, הקשר הזוגי שלי הפך מקום בטוח, והעסק שלי גדל. כל זה קרה דרך שינוי התפיסה שלי על מה שקורה.
תודה על המרחב והלב הפתוח והנדיב שלך🙏״​

״קשה לי לתאר במילים את תהליך הריברסינג שאני עושה אצל לימור, אבל הוא חולל בי שינוי משמעותי. הוא אפשר לי להוציא כעסים, כאב וסודות שהיו חבויים עמוק בלב, ונתן לי תחושת שחרור, לב פתוח ונשימה אחרת. דברים בחיים פשוט התחילו להסתדר בלי שהבנתי איך. זו חוויה שעושה טוב למיינד וגם לנשמה.״

default
פודקאסט

זה לא פודקאסט שמתיימר לספק פתרונות קסם (למרות שהוא כן..)
זו הזמנה כנה להאט, להתבונן ולפגוש באמת הפשוטה ובמה שמשפיע באמת. כל פרק הוא מרחב של אמת על מה שקורה עמוק בפנים, אל מול מציאות סוחפת ומשתנה.. תכינו לכם משהו לשתות... ובוא להקשיב.

הקליניקה ממוקמת בשוהם. המפגשים הם פרונטאליים/ בזום / שילוב. לבחירתך.

משך התהליך משתנה בהתאם למורכבות ובהתאמה לרצון המטופל.
יש שחווים הקלה ובהירות ובוחרים לעצור כבר לאחר מספר מפגשים בודדים, ואחרים הבוחרים להעמיק ולגעת גם במישורים נוספים בחייהם. המפגשים הם בדרך כלל שבועיים או דו שבועיים, בהחלטה משותפת

אני משלבת מגוון של כלים ופרקטיקות טיפוליות הנוגעות במימד הנפש והגוף, מכיוון שזכרונות העבר מוטמעים בגוף ולא רק במח. מעמיקה במפגשים בהיכרות עם המנגנונים שמנהלים אותנו – מע׳ העצבים ותפקוד המח, שמאפשרת למטופל להכיר את המנגנונים הפועלים בו ולייצר תנועה חופשייה יותר בעולם. אני מציידת את המטופל בכלים פרקטיים כדי שיוכל לחיות את חייו בעצמאות, מתוך סמכות פנימית ומסוגלות לעמוד יציב וחסין מול אתגרי החיים.

אנשים פונים לטיפול מסיבות רבות ושונות. לעיתים, מתוך משבר כמו :פרידה, אבדן פיטורים או סימפטום פיזי כמו: התקפי חרדה, תשישות עומס רגשי, דכאון, ולפעמים מתוך מפגש עם מערכת יחסים מאתגרת. יש שמגיעים מתוך תחושה שקטה של תקיעות, חוסר בהירות או רצון התקדם לעבר מטרות לא מושגות.

טיפול אינו מיועד בהכרח למצבי משבר, ואף כדאי לטפל במצבים לפני הקצנה. רבים פונים לטיפול כדי לשפר את איכות החיים שלהם, לפגוש שמחה וחיות שאבדו בדרך במפגש עם עומס החיים. לשפר את הקשרים הזוגיים או חברתיים ולהתקדם לעבר מטרות.

שיחת הייעוץ היא המקום לברר יחד מה הם האתגרים איתם את/ה מתמודד/ת? כמה פניות ומוכנות לטיפול קיימת בך? איך מרגישה לך הדינמיקה בשיחה  והמקום לשאלות שיש לך לגבי התהליך והגישה הטיפולית. השיחה היא ללא עלות ואין כל התחייבות להמשכיות.

קביעת פגישת ייעוץ, באמצעות שליחת הודעת ווטצאפ או דרך טופס ״יצירת קשר״  בלינק מטה למס׳ 050-7710555
נתאם יחד מועד מתאים ואשמח לענות כל שאלה ותהיה שיש לך לגבי התהליך.